This is an old revision of the document!
Løpetrening
Vi kombinerer ukentlige joggeturer med enkel intervalltrening. Det er åpent for alle og det er fritt fram for å delta på kun joggetur eller kun intervalltrening.
Hver gang møtes vi utenfor hovedbygningen klokka 15 (15:30 vintertid). Destinasjonen skifter vi for å gi en variert utfordring. Frognerparken og Voldløkka har ganske flatt terreng, mens Sognsvann byr på en mer krevende oppoverbakke. Joggeturen fungerer som en god oppvarming for intervalltreninga som vi gjør etterpå. I intervalltreninga er ikke målet å løpe veldig fort, men å finne sitt eget optimale treningstempo (uten å få melkesyre). Vi løper et par minutter per intervall og gjentar dette opptil 10 ganger med en pause mellom. Alle løper helt naturlig i forskjellig hastighet, så vi samles i pausene mellom intervallene.
Du kan selv melde deg på gruppa for å motta oppdateringer og kalenderinvitasjon til treningene.
Kontaktpersoner er ketil.tunheim@met.no og trond.hetland@met.no.
Kalender for august 2022
Dato | Start joggetur | Vi løper til | Start intervall |
---|---|---|---|
| 15.00 | Sognsvann | 15.30 |
Tor 11. august | 15.00 | Frognerparken | 15.20 |
Tor 18. august | 15.00 | Sognsvann | 15.30 |
Tor 25. august | 15.00 | Voldsløkka | 15.15 |
Kalender for september 2022
Dato | Start joggetur | Vi løper til |
---|---|---|
Tor 1. september | 15.00 | Frognerparken |
Tor 8. september | 15.00 | Voldsløkka |
| 15.00 | Sognsvann |
Tor 22. september | 15.30 | Frognerparken |
Tor 29. september | 15.30 | Voldsløkka |
Den 15. september dropper vi løpetrening til fordel for sykkeldagen!