idrettslaget:lopetrening2

Vi kombinerer ukentlige joggeturer med enkel intervalltrening. Det er åpent for alle og det er fritt fram for å delta på kun joggetur eller kun intervalltrening.

Hver gang møtes vi utenfor hovedbygningen klokka 15 (15:30 vintertid). Destinasjonen skifter vi for å gi en variert utfordring. Frognerparken og Voldløkka har ganske flatt terreng, mens Sognsvann byr på en mer krevende oppoverbakke. Joggeturen fungerer som en god oppvarming for intervalltreninga som vi gjør etterpå. I intervalltreninga er ikke målet å løpe veldig fort, men å finne sitt eget optimale treningstempo (uten å få melkesyre). Vi løper et par minutter per intervall og gjentar dette opptil 10 ganger med en pause mellom. Alle løper helt naturlig i forskjellig hastighet, så vi samles i pausene mellom intervallene.

Du kan selv melde deg på gruppa for å motta oppdateringer og kalenderinvitasjon til treningene.

Kontaktpersoner er ketil.tunheim@met.no og trond.hetland@met.no.

Dato Start joggetur Vi løper til Start intervall
Tor 4. august 15.00 Sognsvann 15.30
Tor 11. august 15.00 Frognerparken 15.20
Tor 18. august 15.00 Sognsvann 15.30
Tor 25. august 15.00 Voldsløkka 15.15
Dato Start joggetur Vi løper til
Tor 1. september 15.00 Frognerparken
Tor 8. september 15.00 Voldsløkka
Tor 15. september 15.00 Sognsvann
Tor 22. september 15.30 Frognerparken
Tor 29. september 15.30 Voldsløkka

Den 15. september dropper vi løpetrening til fordel for sykkeldagen!

This website uses cookies. By using the website, you agree with storing cookies on your computer. Also you acknowledge that you have read and understand our Privacy Policy. If you do not agree leave the website.More information about cookies
  • idrettslaget/lopetrening2.txt
  • Last modified: 2022-09-29 09:33:08
  • by ketilt