This is an old revision of the document!
Løpetrening
Vi kombinerer ukentlige joggeturer med enkel intervalltrening. Det er åpent for alle og det er fritt fram for å delta på kun joggetur eller kun intervalltrening.
Hver gang møtes vi utenfor hovedbygningen klokka 15. Destinasjonen skifter vi for å gi en variert utfordring. Frognerparken og Voldløkka har ganske flatt terreng, mens Sognsvann byr på en mer krevende oppoverbakke. Joggeturen fungerer som en god oppvarming for intervalltreninga som vi gjør etterpå. I intervalltreninga er ikke målet å løpe veldig fort, men å finne sitt eget optimale treningstempo (uten å få melkesyre). Vi løper et par minutter per intervall og gjentar dette opptil 10 ganger med en pause mellom. Alle løper helt naturlig i forskjellig hastighet, så vi samles i pausene mellom intervallene.
Du kan selv melde deg på gruppa for å motta oppdateringer og kalenderinvitasjon til treningene.
Kalender for juni 2022
Dato | Start joggetur | Vi løper til | Start intervall |
---|---|---|---|
Fre 17. juni | 15.00 | Frognerparken | 15.20 |
Tor 22. juni | 15.00 | Sognsvann | 15.30 |
| 15.00 | Voldsløkka | 15.15 |
- Uke 24 løper vi på fredagen på grunn av Knutepunkt på torsdagen - Den 30. juni er løpetrening avlyst, men vil havne på kalenderen igjen hvis noen andre kan lede treningen den dagen.
Kalender for juli 2022
Sommerferie? Kontakt ketilt@met.no hvis noen kan og vil holde dette gående i juli.
Kalender for august 2022
Dato | Start joggetur | Vi løper til | Start intervall |
---|---|---|---|
Tor 7. august | 15.00 | Sognsvann | 15.30 |
Tor 14. august | 15.00 | Frognerparken | 15.20 |
Tor 21. august | 15.00 | Sognsvann | 15.30 |
Tor 28. august | 15.00 | Voldsløkka | 15.15 |