Show pageOld revisionsBacklinksODT exportBack to top This page is read only. You can view the source, but not change it. Ask your administrator if you think this is wrong. ====== Yoga på MET ====== ^Sted: |Kantina i Tallhall| ^Tid: |Torsdag 15.00-16.00| ^Varighet: |1 time| ^Trener: |Iris Straume| ^Pris: |Gratis| ^Type trening: |[[idrettslaget:yoga|]] Asctanga-move| ^Booking: |Reservasjon på Zimbra| ^Kontaktperson: |Elin Lundstad, KL, 2. etasje| ====== Yoga ====== ===== Hva er Yoga? ===== Yoga beskrives som «et svært mangfoldig fenomen. Tross mangfoldet er det likevel noen fellesnevnere. Yoga handler om konsentrasjon og fokusering, om å ta kontroll over eget mentalt og kroppslig liv, slik at sansebegjær og mental aktivitet faller til ro og til syvende og sist opphører. Målet med yoga er å skape ro, fokus og konsentrasjon, og å oppnå stillhet og uforanderlighet. Yoga har i det seneste årene fått en renessanse i vesten som en ikke-religiøs disiplin for personlig utvikling. Ordet yoga kommer fra sanskrit og har ulike betydninger. En betydning av ordet er å spenne for (som med et seletøy). Det finnes flere ulike retninger innen yoga. Klassisk yoga, hatha-yoga, asthanga-yoga m.fl. Betydningen av begrepet yoga kan defineres på tre ulike nivå: den generelle betydningen frelsesvei, den spesielle betydningen: «en kombinasjon av meditasjon og bestemte kroppsstillinger, pusteøvelser og lignende», og den snevreste betydningen: som «ett av de seks ortodokse filosofiske systemene i hinduismen», kodifisert i Yogasutra. Yoga beskrives som «et svært mangfoldig fenomen. Tross mangfoldet er det likevel noen fellesnevnere. Yoga handler om konsentrasjon og fokusering, om å ta kontroll over eget mentalt og kroppslig liv, slik at sansebegjær og mental aktivitet faller til ro og til syvende og sist opphører. Målet med yoga er å skape ro, fokus og konsentrasjon, og å oppnå stillhet og uforanderlighet. Som det heter i Katha-upanishad 6.10-11: Når de fem sanseorganene og sinnet er stilnet, og intellektet er ubevegelig, har han nådd den høyeste tilstand.» En person som utøver yoga kalles på sanskrit en yogi. [[https://blest.met.no/system/steder/oslo/yoga-for-%C3%B8mme-kontormusklar|På Blest]] ===== Yogastillinger ===== {{:idrettslaget:Hatha-yoga-poses.gif?300|}} ===== Yogatrener'n ===== Vi har hatt flere forskjellige yogainstruktører, bl.a. fra Oslo Yoga[[http://www.osloyoga.no/|Oslo Yoga]] De siste 2-3 årene har vi hatt tidligere ansatt Iris Straume som vår instruktør. Hun jobber i dag fast ved HiYoga på Majorstua. [[https://www.hiyoga.no/instruktorer-majorstuen/iris-straume/|HiYoga]] idrettslaget/yoga.1533812033.txt.gz Last modified: 2022-05-31 09:23:17(external edit)