idrettslaget:kondisjon:nordmarkahalvmaraton
This is an old revision of the document!
Nordmarka halvmaraton 2012
Lørdag 30. juni kl. 12:00, 21km, start og mål ved Damtjern.
Ta med badebukse, en dukkert i Damtjern etter målgang kommer til å friste!
Løpets hjemmeside, påmelding:
http://www.ringsport.no/index.php/oyangen-rundt23
Deltakere fra Meteorologen B.I.L.:
| Navn | Deltar |
|---|---|
| Kjetil Stiansen | JA |
| Rune Bøe | JA |
| Rune Larsen | Kanskje |
| Trond Hetland | JA |
Forslag til forberedelser:
| Uke | Dag - Tid | Langtur [km] | Rute | Tid |
|---|---|---|---|---|
| 17 | Fre 27/4 - 10:00 | 8 | Blindern - Sognsvann - Blindern | 00:43:15 |
| 18 | Ons 2/5 - 13:30 | 12 | Blindern - rundt Sognsv. - Blindern | 01:01:31 |
| 19 | Tirs 8/5 - 09:30 | 8 | Blindern - Sognsvann - Blindern | 00:39:20 |
| 20 | Ons 16/5 - 15:45 | 14 | Blindern - Sognsv. - Lille Åklungen - Lotjern - Blindern | |
| 21 | 16 | Blindern - rundt Sognsv. - Lille Åklungen - Lotjern - Blindern | ||
| 22 | 10 | |||
| 23 | 14 | |||
| 24 | 18 | |||
| 25 | 8 | Blindern - Sognsvann - Blindern | ||
| 26 | Lør 30/6 - 12:00 | 21 |
Ved spørsmål ta kontakt med Rune (3137) eller Kjetil (3156).
idrettslaget/kondisjon/nordmarkahalvmaraton.1336494389.txt.gz · Last modified: (external edit)