Differences
This shows you the differences between two versions of the page.
| Both sides previous revision Previous revision Next revision | Previous revision | ||
|
idrettslaget:kettlebell [2012-03-15 18:44:04] runeboe [Påmelding, tid og sted] |
idrettslaget:kettlebell [2022-05-31 09:29:32] (current) |
||
|---|---|---|---|
| Line 1: | Line 1: | ||
| ====== Kettlebell fitness ====== | ====== Kettlebell fitness ====== | ||
| + | |||
| + | **Rune Bøe som var vår Kettlebell-instruktør har desverre valgt å slutte på Instituttet. | ||
| + | |||
| + | Dette fører desverre til at det ikke blir mere Kettlebell :-|** | ||
| Har du lyst og prøve noe nytt? Denne treningen passer for alle. Dette er en morsom og utfordrende treningsform som trener hele kroppen, med stort fokus på å styrke kjernemuskulatur. Du trener styrke samtidig som blodpumpa får kjørt seg i perioder. Øvelsene som gjøres med en kettlebell krever at hele kroppen er med, noe som kan komme godt med de gangene en må løfte tungt i hverdagen. | Har du lyst og prøve noe nytt? Denne treningen passer for alle. Dette er en morsom og utfordrende treningsform som trener hele kroppen, med stort fokus på å styrke kjernemuskulatur. Du trener styrke samtidig som blodpumpa får kjørt seg i perioder. Øvelsene som gjøres med en kettlebell krever at hele kroppen er med, noe som kan komme godt med de gangene en må løfte tungt i hverdagen. | ||
| Line 35: | Line 39: | ||
| **Maks antall deltakere**\\ | **Maks antall deltakere**\\ | ||
| * Dersom du har med en egen kettlebell kan du bli med uansett | * Dersom du har med en egen kettlebell kan du bli med uansett | ||
| - | * Selv har jeg 11 kettlebells jeg låner ut (5 stk 8kg, 4 stk 12kg, 3 stk 16kg, 2 stk 20kg) | + | * Selv har jeg 14 kettlebells jeg låner ut (5 stk 8kg, 4 stk 12kg, 3 stk 16kg, 2 stk 20kg) |
| ===== En typisk kettlebell fitness time ===== | ===== En typisk kettlebell fitness time ===== | ||