Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

--- idrettslaget:kettlebell [2011-04-15 11:27:53]
runeboe
+++ idrettslaget:kettlebell [2022-05-31 09:29:32] (current)
@@ Line 1: / Line 1: @@
 ====== Kettlebell fitness ======
+**Rune Bøe som var vår Kettlebell-instruktør har desverre valgt å slutte på Instituttet.
+Dette fører desverre til at det ikke blir mere Kettlebell :-|**
 Har du lyst og prøve noe nytt? Denne treningen passer for alle. Dette er en morsom og utfordrende treningsform som trener hele kroppen, med stort fokus på å styrke kjernemuskulatur. Du trener styrke samtidig som blodpumpa får kjørt seg i perioder. Øvelsene som gjøres med en kettlebell krever at hele kroppen er med, noe som kan komme godt med de gangene en må løfte tungt i hverdagen.
-Vi trener en gang i uken på Norges Idrettshøyskole (NIH). På sommeren er planen å kjøre treningene ute på gressplenen ved instituttet.
+Vi trener en gang i uken på Norges Idrettshøyskole (NIH).
+{{:idrettslaget:2012_03_15_18_07_05_3675.jpg?500|Gjengen - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_38_33_3656.jpg?150|Kjetil - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_50_26_3661.jpg?210|Karianne - 15 mars 2012}}\\
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_35_54_3649.jpg?100|Kjetil Stiansen - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_20_10_3637.jpg?200|Rune Larsen - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_51_40_3666.jpg?300|Karianne og Rune - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_30_08_3639.jpg?100|Øystein Lie - 15 mars 2012}}\\
-{{:idrettslaget:20101007_img_1273_kopi_2.jpg?150|Trening 7. oktober 2010}}
-{{:idrettslaget:2010_10_14_15_21_38_img_3273_kopi_2.jpg?90|Rune R. - trening 14. oktober 2010}}
-{{:idrettslaget:2010_10_14_15_23_07_img_3277_kopi_2.jpg?100|Trening 14. oktober 2010}}
-{{:idrettslaget:2010_10_14_15_34_31_img_3281_kopi_2.jpg?300|F.v. Øystein, Martin - trening 14. oktober 2010}}\\
 ===== Påmelding, tid og sted =====
-**[[http://www.google.com/calendar/embed?src=tnsaf2lcvcla3uta1gnq6608qk%40group.calendar.google.com&ctz=Europe/Oslo|Treningskallender!]]**
+**[[https://www.google.com/calendar/embed?showCalendars=0&amp;mode=WEEK&amp;height=600&amp;wkst=2&amp;bgcolor=%23FFFFFF&amp;src=tnsaf2lcvcla3uta1gnq6608qk%40group.calendar.google.com&amp;color=%230D7813&amp;ctz=Europe%2FOslo|Treningskallender]]**
 **[[http://projects/metbil/kettlebell/|Meld deg på her!]]**\\
@@ Line 30: / Line 39: @@
 **Maks antall deltakere**\\
     * Dersom du har med en egen kettlebell kan du bli med uansett
-    * Selv har jeg 11 kettlebells jeg låner ut (4 stk 8kg, 4 stk 12kg, 3 stk 16kg, 2 stk 20kg)
+    * Selv har jeg 14 kettlebells jeg låner ut (5 stk 8kg, 4 stk 12kg, 3 stk 16kg, 2 stk 20kg)
 ===== En typisk kettlebell fitness time =====
@@ Line 50: / Line 59: @@
 ===== Flere bilder =====
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_50_00_3659.jpg?210|15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_30_42_3641.jpg?320|Sirkel - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_07_00_3626.jpg?210|Oppvarming - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:20101007_img_1273_kopi_2.jpg?110|Trening 7. oktober 2010}}
+{{:idrettslaget:2010_10_14_15_21_38_img_3273_kopi_2.jpg?90|Rune R. - trening 14. oktober 2010}}
+{{:idrettslaget:2010_10_14_15_23_07_img_3277_kopi_2.jpg?110|Trening 14. oktober 2010}}
+{{:idrettslaget:2010_10_14_15_34_31_img_3281_kopi_2.jpg?110|F.v. Øystein, Martin - trening 14. oktober 2010}}
 {{:idrettslaget:2010_10_14_15_37_06_img_3284_kopi_2.jpg?90|Anita - trening 14. oktober 2010}}
-{{:idrettslaget:2010_10_14_15_39_29_img_3286_kopi_2.jpg?290|Trening 14. oktober 2010}}
+{{:idrettslaget:2010_10_14_15_39_29_img_3286_kopi_2.jpg?110|Trening 14. oktober 2010}}
 {{:idrettslaget:2010_10_14_15_46_51_img_3295_kopi_2.jpg?90|Rune B. - trening 14. oktober 2010}}
 {{:idrettslaget:2010_10_14_15_57_51_img_3297_kopi_2.jpg?90|Trine - trening 14. oktober 2010}}
-{{:idrettslaget:2010_10_14_15_57_53_img_3298_kopi_2.jpg?130|Øystein - trening 14. oktober 2010}}\\
+{{:idrettslaget:2010_10_14_15_57_53_img_3298_kopi_2.jpg?110|Øystein - trening 14. oktober 2010}}\\
 **Uten mat og drikke...**\\