Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

--- idrettslaget:kettlebell [2012-03-15 18:03:27]
runeboe
+++ idrettslaget:kettlebell [2022-05-31 09:29:32] (current)
@@ Line 1: / Line 1: @@
 ====== Kettlebell fitness ======
+**Rune Bøe som var vår Kettlebell-instruktør har desverre valgt å slutte på Instituttet.
+Dette fører desverre til at det ikke blir mere Kettlebell :-|**
 Har du lyst og prøve noe nytt? Denne treningen passer for alle. Dette er en morsom og utfordrende treningsform som trener hele kroppen, med stort fokus på å styrke kjernemuskulatur. Du trener styrke samtidig som blodpumpa får kjørt seg i perioder. Øvelsene som gjøres med en kettlebell krever at hele kroppen er med, noe som kan komme godt med de gangene en må løfte tungt i hverdagen.
 Vi trener en gang i uken på Norges Idrettshøyskole (NIH).
+{{:idrettslaget:2012_03_15_18_07_05_3675.jpg?500|Gjengen - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_38_33_3656.jpg?150|Kjetil - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_50_26_3661.jpg?210|Karianne - 15 mars 2012}}\\
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_35_54_3649.jpg?100|Kjetil Stiansen - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_20_10_3637.jpg?200|Rune Larsen - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_51_40_3666.jpg?300|Karianne og Rune - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_30_08_3639.jpg?100|Øystein Lie - 15 mars 2012}}\\
@@ Line 27: / Line 39: @@
 **Maks antall deltakere**\\
     * Dersom du har med en egen kettlebell kan du bli med uansett
-    * Selv har jeg 11 kettlebells jeg låner ut (4 stk 8kg, 4 stk 12kg, 3 stk 16kg, 2 stk 20kg)
+    * Selv har jeg 14 kettlebells jeg låner ut (5 stk 8kg, 4 stk 12kg, 3 stk 16kg, 2 stk 20kg)
 ===== En typisk kettlebell fitness time =====
@@ Line 46: / Line 58: @@
 ===== Flere bilder =====
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_50_00_3659.jpg?210|15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_30_42_3641.jpg?320|Sirkel - 15 mars 2012}}
+{{:idrettslaget:2012_03_15_17_07_00_3626.jpg?210|Oppvarming - 15 mars 2012}}
 {{:idrettslaget:20101007_img_1273_kopi_2.jpg?110|Trening 7. oktober 2010}}