Løpetrening

Vi kombinerer ukentlige joggeturer med enkel intervalltrening. Det er åpent for alle og det er fritt fram for å delta på kun joggetur eller kun intervalltrening.

Hver gang møtes vi utenfor hovedbygningen klokka 15. Destinasjonen skifter vi for å gi en variert utfordring. Frognerparken og Voldløkka har ganske flatt terreng, mens Sognsvann byr på en mer krevende oppoverbakke. Joggeturen fungerer som en god oppvarming for intervalltreninga som vi gjør etterpå. I intervalltreninga er ikke målet å løpe veldig fort, men å finne sitt eget optimale treningstempo (uten å få melkesyre). Vi løper et par minutter per intervall og gjentar dette opptil 10 ganger med en pause mellom. Alle løper helt naturlig i forskjellig hastighet, så vi samles i pausene mellom intervallene.

Du kan selv melde deg på gruppa for å motta oppdateringer og kalenderinvitasjon til treningene.

Kontaktpersoner er ketil.tunheim@met.no og trond.hetland@met.no.

Kalender for august 2022

Dato	Start joggetur	Vi løper til	Start intervall
Tor 4. august	15.00	Sognsvann	15.30
Tor 11. august	15.00	Frognerparken	15.20
Tor 18. august	15.00	Sognsvann	15.30
Tor 25. august	15.00	Voldsløkka	15.15

Kalender for september 2022

Dato	Start joggetur	Vi løper til
Tor 1. september	15.00	Frognerparken
Tor 8. september	15.00	Voldsløkka
Tor 15. september	15.00	Sognsvann
Tor 22. september	15.00	Frognerparken
Tor 29. september	15.00	Voldsløkka

Den 15. september dropper vi løpetrening til fordel for sykkeldagen!