Løpetrening

Vi kombinerer ukentlige joggeturer med enkel intervalltrening. Det er åpent for alle og det er fritt fram for å delta på kun joggetur eller kun intervalltrening.

Hver gang møtes vi utenfor hovedbygningen klokka 15. Destinasjonen skifter vi for å gi en variert utfordring. Frognerparken og Voldløkka har ganske flatt terreng, mens Sognsvann byr på en mer krevende oppoverbakke. Joggeturen fungerer som en god oppvarming for intervalltreninga som vi gjør etterpå. I intervalltreninga er ikke målet å løpe veldig fort, men å finne sitt eget optimale treningstempo (uten å få melkesyre). Vi løper et par minutter per intervall og gjentar dette opptil 10 ganger med en pause mellom. Alle løper helt naturlig i forskjellig hastighet, så vi samles i pausene mellom intervallene.

Du kan selv melde deg på gruppa for å motta oppdateringer og kalenderinvitasjon til treningene.

Kontaktpersoner er ketil.tunheim@met.no og trond.hetland@met.no.

Kalender for juni 2022

Dato	Start joggetur	Vi løper til	Start intervall
Fre 17. juni	15.00	Frognerparken	15.20
Tor 23. juni	15.00	Sognsvann	15.30
Tor 30. juni	15.00	Voldsløkka	15.15

Uke 24 løper vi på fredagen på grunn av Knutepunkt på torsdagen.

Den 23. juni er løpetrening avlyst pga. fravær

Den 30. juni er løpetrening avlyst pga. ferie

Kalender for juli 2022

Sommerferie. Kontakt lopetrening-oslo@met.no hvis noen kan og vil holde dette gående i juli.

Kalender for august 2022

Dato	Start joggetur	Vi løper til	Start intervall
Tor 4. august	15.00	Sognsvann	15.30
Tor 11. august	15.00	Frognerparken	15.20
Tor 18. august	15.00	Sognsvann	15.30
Tor 25. august	15.00	Voldsløkka	15.15