====== Yoga på MET ======

^Sted:  |Kantina i Tallhall|
^Tid:  |Onsdag 15.00-16.00|
^Varighet:  |1 time|
^Trener:  |Noah Alveberg|
^Pris:  |Gratis|
^Type trening:  | Ashtanga og noe Vinyasa |
^Booking - Google:  |kantine_booking|
^Kontaktperson:  |Mai-Linn Finstad Svehagen|
====== Yoga ======
Bedriftsidrettslaget har utstyr (matter) til utlån.

Det er gratis å være med på yoga når du betaler medlemskontingent til bedriftsidrettslaget. Det kan derimot bli satt opp timer utover det som bedriftsidrettslaget dekker økonomisk, men i så fall vil du få beskjed om det i forkant. Da betaler man ekstra i form av vipps per time. 

Har du spørsmål eller ønsker å melde deg inn i gruppa? Kontakt gruppeleder Mai-Linn.
===== Hva er Yoga? =====

Yoga beskrives som «et svært mangfoldig fenomen. Tross mangfoldet er det likevel noen fellesnevnere. Yoga handler om konsentrasjon og fokusering, om å ta kontroll over eget mentalt og kroppslig liv, slik at sansebegjær og mental aktivitet faller til ro og til syvende og sist opphører. Målet med yoga er å skape ro, fokus og konsentrasjon, og å oppnå stillhet og uforanderlighet.

Yoga har i det seneste årene fått en renessanse i vesten som en ikke-religiøs disiplin for personlig utvikling. Ordet yoga kommer fra sanskrit og har ulike betydninger. En betydning av ordet er å spenne for (som med et seletøy).

Det finnes flere ulike retninger innen yoga. Klassisk yoga, hatha-yoga, asthanga-yoga m.fl.  

Betydningen av begrepet yoga kan defineres på tre ulike nivå: den generelle betydningen frelsesvei, den spesielle betydningen: «en kombinasjon av meditasjon og bestemte kroppsstillinger, pusteøvelser og lignende», og den snevreste betydningen: som «ett av de seks ortodokse filosofiske systemene i hinduismen», kodifisert i Yogasutra.

"Når de fem sanseorganene og sinnet er stilnet, og intellektet er ubevegelig, har han nådd den høyeste tilstand."

En person som utøver yoga kalles på sanskrit en yogi.

[[https://www.met.no/blest/praktisk-for-ansatte/velferd-og-fritid/bedriftsidrettslaget-oslo/yoga|Se infoside på Blest]]
===== Yogastillinger =====
{{:idrettslaget:Hatha-yoga-poses.gif?300|}}

===== Yogatrener'n =====

Noah er utdannet yogalærer fra Jivamukti yoga Teacher Training på Costa Rica. Han har instruert siden 2015 på Puro Yoga, Dancespace og YIB blant annet. Han istruerer også andre bedrifter.